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Volumen 13, número 6
Oct / Nov 2020 . vol. 13 / núm. 6

Consejos fáciles de implementar para hacer frente a experiencias traumáticas

Hay una brecha entre la respuesta del cuerpo al estrés y la manifestación emocional y física que permitimos que suceda.

Por Hilal Dogan, BVSc, CCTP



Hilal Dogan, BVSc, CCTP

Existe una energía abrumadora relacionada con la supervivencia. Piense en un venado en el punto culminante de la temporada de cacería, cuando los disparos le rodean. Los disparos incitan a un movimiento violento, pero una vez que el venado se encuentra en un lugar seguro, se estremecerá y se sacudirá– desplazando la energía traumática a través de su cuerpo.

Sin embargo, los humanos suprimen con frecuencia los sentimientos abrumadores relacionados con los traumas. Hay una brecha entre la respuesta del cuerpo al estrés y la manifestación emocional y física que permitimos que suceda.

Conectando la mente y el cuerpo para enfrentar al estrés del trauma fue un tema en la International Trauma Conference anual, que se llevó a cabo en Boston durante mayo. Ahí, Michael Mithoefer, MD, un psiquiatra en Carolina del Sur enfatizó la importancia del “trabajo corporal”, queriendo decir el movimiento físico, vibratorio y expresivo para sanar el estrés traumático.

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